Vegan
Knuspriger Kichererbsen-Wrap
ca. 30 min · 2 Portionen
RezeptentwurfRezept ansehen
Zutaten
Basisrezept: 2 Portionen. Mengen lassen sich rechnerisch anpassen; Backformen, Hitze und Garzeiten skalieren nicht mit. Mengen nach Bedarf abschmecken.
Häkchen gelten nur für diese Seite und werden nicht gespeichert.
Allergene & Ernährung
Noch nicht fachlich geprüft. Zutaten und Verpackungsangaben selbst prüfen; keine Aussage zur Allergenfreiheit. Nährwerte wurden nicht berechnet. Die Kategorie ist eine redaktionelle Zuordnung, keine geprüfte Ernährungsempfehlung.
So geht’s
Schritt 1
Zwiebel und Ingwer fein schneiden und im Öl 4 Minuten dünsten; Curry kurz mitrösten.
Schritt 2
Linsen abspülen und mit Tomaten, Kokosmilch und Wasser zugeben.
Schritt 3
18–20 Minuten sanft köcheln und regelmäßig rühren; bei Bedarf Wasser ergänzen und zum Schluss mit Salz und Limettensaft abschmecken.
Die Bilder zeigen zwei ausgewählte Handgriffe; sie sind keine lückenlose Bildfolge aller Schritte.
Rezeptentwurf · Fassung 1 · Stand 2026-10-16. Keine Videoanleitung vorhanden.
Weitere Ideen aus dieser Kategorie
Vegan
Pilz-Walnuss-Bolognese
ca. 35 min · 2 Portionen
RezeptentwurfRezept ansehen
Vegan
Süßkartoffel mit Bohnenfüllung
ca. 60 min · 2 Portionen
RezeptentwurfRezept ansehen