← VegetarischRezept T14 · Chelonaki Küche

Linsen-Spinat-Strudel

ca. 70 min4 PortionenZeit geschätzt
Zu den Zutaten ↓
Linsen-Spinat-Strudel
KI-generierte Illustration · kein Foto eines Kochtests

Zutaten

Basisrezept: 4 Portionen. Mengen lassen sich rechnerisch anpassen; Backformen, Hitze und Garzeiten skalieren nicht mit. Mengen nach Bedarf abschmecken.

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Allergene & Ernährung

Noch nicht fachlich geprüft. Zutaten und Verpackungsangaben selbst prüfen; keine Aussage zur Allergenfreiheit. Nährwerte wurden nicht berechnet. Die Kategorie ist eine redaktionelle Zuordnung, keine geprüfte Ernährungsempfehlung.

So geht’s

  1. Schritt 1

    Zwiebel im Öl 4 Minuten dünsten, Spinat zusammenfallen lassen; Flüssigkeit gut ausdrücken und abkühlen lassen.

  2. Schritt 2

    Mit Linsen, zerbröseltem Feta und Pfeffer mischen; auf dem Teig verteilen, Ränder freilassen.

  3. Schritt 3

    Füllung auf höchstens lauwarm abkühlen lassen. Teig einschlagen, mit Naht nach unten aufs Blech legen, mit Milch bestreichen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze 30–35 Minuten backen.

Linsen-Spinat-Strudel: trockene Füllung (KI-Illustration)
trockene Füllung · KI-Illustration
Linsen-Spinat-Strudel: Naht verschließen (KI-Illustration)
Naht verschließen · KI-Illustration

Die Bilder zeigen zwei ausgewählte Handgriffe; sie sind keine lückenlose Bildfolge aller Schritte.

Rezeptentwurf · Fassung 1 · Stand 2026-10-16. Keine Videoanleitung vorhanden.